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(10) Facebook: "Pensamentos iluminados."

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Sueli Rutkowski dá receitas especiais para a boa forma - DaquiDali

Sueli Rutkowski dá receitas especiais para a boa forma - DaquiDali: "Espaguete de Claras

Ingredientes
2 claras
½ colher (café) de erva doce
½ colher (café) sal
½ colher (café) de pimenta do reino

Modo de preparo
Bater as claras, juntar a erva-doce  e temperar com sal e pimenta. Em uma frigideira, antiaderente, despejar o omelete e assar em fogo baixo. Retirar da frigideira, enrolar como um rocambole e cortar em fatias bem finas. Servir com o molho de sua preferência.

Redação DaquiDali"

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Sueli Rutkowski dá receitas especiais para a boa forma - DaquiDali

Sueli Rutkowski dá receitas especiais para a boa forma - DaquiDali: "Suchá Tira Barriga (Melão e Chá Verde)

Ingredientes
200 ml de chá verde
½ xícara (chá) de melão
1 colher (sobremesa) de gengibre picado ou 1 colher (café) de gengibre em pó

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida."

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Sueli Rutkowski dá receitas especiais para a boa forma - DaquiDali

Sueli Rutkowski dá receitas especiais para a boa forma - DaquiDali: "Balinha Ágar-Ágar

Ingredientes
2 xícaras (chá) de água filtrada
2 colheres (sopa) de agar agar
1 colher (chá) de essência do sabor de sua preferência
1 colheres (sopa) adoçante em pó
1 colher de café de anilina comestível para dar cor

Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e o agar agar, misture bem e deixe hidratar por 3 minutos. Em seguida, leve ao fogo mexendo sem parar, até que a gelatina  dissolva bem. Acrescente o restante dos ingredientes, misture e despeje em forminhas de acetato. Não é necessário ir para a geladeira. A água pode ser substituída por suco de fruta, a essência e a anilina, podem ser substituídas por suco em pó no sabor de sua preferência."

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Google+: "ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ , UM COPO DE ÁGUA MINERAL COM MEIO SUCO DE LARANJA OU LIMÃO, É UM BOM DEPURATIVO PARA COMEÇAR O DIA .
"
ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ , UM COPO DE ÁGUA MINERAL COM MEIO SUCO DE LARANJA OU LIMÃO, É UM BOM DEPURATIVO PARA COMEÇAR O DIA .

A GORDURA NÃO desaparece por arte ou magia, os especialistas DEFENDEM QUE O MELHOR É PERDER MEIO QUILO POR SEMANA.
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A CERVEJA É DIURÉTICA. ALÉM DISSO É RESPONSÁVEL PELO O ENVELHECIMENTO PRECOCE DAS CÉLULAS .
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A ALIMENTAÇÃO DEVE CONTER 55% DE CARBOIDRATO, 25% DE GORDURA E 15% DE PROTEÍNAS .
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60 G DE CEREAIS PARA O CAFÉ CONTÉM MENOS CALORIAS QUE BOLO E NUTRICIONALMENTE MAIS ADEQUADO.
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SE VC COMER MACARRÃO COM CARNE, QUE ESSE SEJA SEU ÚNICO PRATO.
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COMA BASTANTE MELANCIA NESSE VERÃO! ALÉM DE POUCO CALÓRICA, É DIURÉTICA, DA ÂNIMO E PREVINE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES .
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SE COMEÇAR A RESISTIR UMA VEZ E OUTRA, PODERÁ CRIAR HÁBITO .
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QUANDO PENSAR EM COMIDA , QUANDO NÃO DEVE COME- LA , PARE! E MUDE O SEU PENSAMENTO.
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PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, A FRUTA E A VERDURA DEVEM SER CONSUMIDA EM CADA REFEIÇÃO.
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OS ALIMENTOS PRÉ-COZIDOS SÃO PRÁTICOS MAIS NÃO DEVEM SER CONSUMIDOS EM EXCESSO, PORQUE CONTÉM MUITOS CONSERVANTES.
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PARA BELISCAR ENTRE REFEIÇÕES ESCOLHA A CENOURA, OU UMA FRUTA QUE CONTENHA AÇUCARES NATURAIS QUE SACIAM,TIRANDO A FOME .
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O VINHO É RICO EM PRINCÍPIOS NUTRITIVOS , POREM UMA TAÇA POSSUI MAIS DE 90 CALORIAS . ALÉM DISSO , AUMENTA A SEDE .
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UM ALHO E MEIO QUASE NÃO TEM CALORIAS E PROTEGE AS ARTÉRIAS, ABAIXA O COLESTEROL , O ÁCIDO ÚRICO E DIMINUI A TENSÃO .
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A MELHOR FORMA DE CONSUMIR O PEIXE É GRELHADO, COZIDO OU AO FORNO, VERIFICANDO QUE ESTEJA BEM COZIDO.
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A PIMENTA MALAGUETA É RICA EM VITAMINA C , FAVORECE A DIGESTÃO , OS PULMÕES E O CORAÇÃO .
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A SOJA É UM LEGUME COM PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO , MANTÉM BAIXO COLESTEROL, CONTÉM VITAMINAS, CÁLCIO E FERRO.
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A VERSÃO CASEIRA DE UMA BEBIDA ISOTÔNICA PODE SER CONSEGUIDA MESCLANDO ÁGUA COM UM SUCO DE LIMÃO E UMA PITADA DE SAL .
..............................Recolher esta postagem
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ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ , UM COPO DE ÁGUA MINERAL COM MEIO SUCO DE LARANJA OU LIMÃO, É UM BOM DEPURATIVO PARA COMEÇAR O DIA .

AO INVÉS DE VENENO VAMOS DE VIDA, VERDE E SAÚDE -
NOSSO AMANHÃ JÁ AGRADECE HOJE!
EU CURTO FACEBOOK DE NUTRICIONISTA.
FAÇA O MESMO .
Um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, as sementes de chia (sálvia-hispânica) são uma excelente fonte de fibra e o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome por aumentarem o seu volume, evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos. Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. A vantagem das fibras presentes na casca da semente da chia é proporcionar a sensação de saciedade. - Quando entram em contato com a água, essas fibras formam uma espécie de gelatina excelente para o intestino, pois ajuda a regulá-lo e potencializa a absorção de nutrientes. Essa gelatina formada pela chia, quando umedecida, retarda a nossa vontade de comer também por ocupar espaço no nosso aparelho digestivo. É como se demorássemos mais tempo para ficar de “estômago vazio”. Mas não apenas quem quer fazer as pazes com a balança deve incluir chia no seu cardápio. Essa sementinha é a principal fonte alimentar de ácidos do tipo ômega-3, importantíssimos para regular os níveis de colesterol ruim e triglicérides no sangue. Ajuda a perder peso porque... Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento: · Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores". · Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite". · Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes". Outros benefícios Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo. Contraindicações Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso.

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Facebook: "Para dormir bem, ao invés do revotril ou lexotan e fácil de fazer : folhas de hortelã em água fervendo e beber o chá enquanto morno. Para limpeza dos rins idem ..."

Para dormir bem, ao invés do revotril ou lexotan e fácil de fazer : folhas de hortelã em água fervendo e beber o chá enquanto morno. Para limpeza dos rins idem com salsinha. Para prisão de ventre o mesmo com pepino e linhaça. Para eliminação de radicais livres : abacaxi com hortelã. Betacaroteno para completar: fácil - cenoura, beterraba e suco de laranja. Nada de açúcar, sal, refrigerantes ou alcool. Bom sábado e exercício físico - caminhada ou corrida leve.



EU CURTO FACEBOOK DE NUTRICIONISTA.
FAÇA O MESMO .
Um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, as sementes de chia (sálvia-hispânica) são uma excelente fonte de fibra e o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome por aumentarem o seu volume, evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos. Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. A vantagem das fibras presentes na casca da semente da chia é proporcionar a sensação de saciedade. - Quando entram em contato com a água, essas fibras formam uma espécie de gelatina excelente para o intestino, pois ajuda a regulá-lo e potencializa a absorção de nutrientes. Essa gelatina formada pela chia, quando umedecida, retarda a nossa vontade de comer também por ocupar espaço no nosso aparelho digestivo. É como se demorássemos mais tempo para ficar de “estômago vazio”. Mas não apenas quem quer fazer as pazes com a balança deve incluir chia no seu cardápio. Essa sementinha é a principal fonte alimentar de ácidos do tipo ômega-3, importantíssimos para regular os níveis de colesterol ruim e triglicérides no sangue. Ajuda a perder peso porque... Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento: · Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores". · Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite". · Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes". Outros benefícios Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo. Contraindicações Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso.
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Facebook: "SAÚDE,O BEM MAIS PRECIOSO DA NOSSA VIDA
PODE CLICAR PARA A DIREITA, POIS ESSA É A FOTO DE NÚMERO 165 , POR ENQUANTO A ÚLTIMA ."

COM ESSA PUBLICAÇÃO ( curta e compartilhe saúde ) , EU INICIEI 2013 , PREPARANDO O MEU CAFÉ DA MANHÃ COM UMA ÁGUA DE COCO NO COPO DO LIQUIDIFICADOR ,COM UMA MAÇÃ, MAIS DE 10 FOLHAS DE HORTELÃ , BANANA, MELANCIA, LARANJA, MELÃO, RASPA DE GENGIBRE, UVA, MAMÃO ,UM POUCO DE SUCO DE UVA E HOJE RASPA DE LIMÃO CONGELADO .
QUERO CONFIRMAR QUE O COPO FICA LOTADO ATÉ A TAMPA. 
O MAIS BONITO DE TUDO , É QUANDO COMEÇA A MISTURAR , E DEIXO POR MAIS DE 2 MINUTOS , SÓ OLHANDO .
RENDE DE 4 A 5 COPOS DE 300 ML .
ESSE É O MEU CAFÉ DA MANHÃ.
QUÊ TAL , GOSTOU ?
DEPOIS DE TANTAS TENTATIVAS DE PARAR DE FUMAR, E SEMPRE PARANDO TOMANDO O CAFEZINHO COMO DE COSTUME , HOJE É O ( 7 ) SÉTIMO DIA SEM FUMAR NESSE ANO.
FAÇA O MESMO , MESMO QUE VC NÃO SEJA UM FUMANTE.
AQUI NESSE MEU ÁLBUM TEM MAIS DE 165 FOTOS COM OS BENEFÍCIOS DAS FRUTAS . UM FELIZ 2013 PARA VC E FIQUE COM DEUS.
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Facebook: "LEIA ISSO AQUI . FALA DOS BENEFÍCIOS DAS FRUTAS NO ORGANISMO .UM ALERTA PRA QUE JÁ BEBEU, E PRA QUEM CONTINUA BEBENDO.NADA CONTRA QUEM BEBE . FIQUE OM DEUS . "

LEIA ISSO AQUI . FALA DOS BENEFÍCIOS DAS FRUTAS NO ORGANISMO .UM ALERTA PRA QUE JÁ BEBEU, E PRA QUEM CONTINUA BEBENDO.NADA CONTRA QUEM BEBE . FIQUE OM DEUS . 
O uso do álcool por longos períodos provoca inúmeros problemas de saúde. O esquema abaixo mostra alguns deles, entre os quais merecem destaque os que envolvem o fígado.
O primeiro consiste na produção e na deposição de gordura nesse órgão. A seguir, vem a hepatite alcoólica, que é uma inflamação do fígado. Ambos os problemas regridem se o consumo cessar e uma boa dieta alimentar for retomada. No entanto, se o consumo prosseguir, poder-se-á desenvolver ao longo do tempo uma cirrose hepática, que consiste num acúmulo de proteínas fibrosas no fígado e que interferem em seu funcionamento. Como se trata de um órgão responsável por muitas reações químicas fundamentais à sobrevivência, a cirrose hepática pode ser fatal.

ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ , UM COPO DE ÁGUA MINERAL COM MEIO SUCO DE LARANJA OU LIMÃO, É UM BOM DEPURATIVO PARA COMEÇAR O DIA .
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Facebook: "LEIAM COM ATENÇÃO!!!!!!!!! NÃO DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO...
ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ , UM COPO DE ÁGUA MINERAL COM MEIO SUCO DE LIMÃO, É UM BOM DEPURATIVO PARA COMEÇAR O DIA ."

LEIAM COM ATENÇÃO!!!!!!!!! NÃO DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO...
ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ , UM COPO DE ÁGUA MINERAL COM MEIO SUCO DE LIMÃO, É UM BOM DEPURATIVO PARA COMEÇAR O DIA .

ANDAR CONSTITUI UMA ESTRATÉGIA EXCELENTE PARA PERDER GORDURA .
Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é desperdiçado.
Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício?

Simples... Coloque o limão na seção do freezer de sua geladeira. Uma vez que o limão esteja congelado, use seu ralador e o limão inteiro (sem necessidade de descascá-lo) e polvilhe-o em cima de seus alimentos.

Polvilhe-o em suas bebidas, vinho, saladas, sorvete, sopa, macarrão, molho de macarrão, arroz, sushi... Todos os alimentos inesperadamente terão um gosto maravilhoso, algo que você talvez nunca tenha provado antes. Provavelmente, você achava que só o suco de limão teria vitamina C.
Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.
As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo.

Os benefícios surpreendentes do limão!

Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.

Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias? Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões e limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc. A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos. Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos.
A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas... Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis.
Antes tarde do que nunca!
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